週１日の断食で減量成功！

 月曜断食の本を読んでから、今週で２回目の断食。

想像以上に体重が激減。

月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!

ダイエットの経験は１０年くらいあるが、断食の経験ははじめて。

断食は、はじめはちょっと大変だったが、２回目から、空腹状態の感情を冷静に感じることができように。

お金もかからないし、週末は、炭水化物食べられ、食欲の暴走も防げて、自分にはあっているかも。

特に４０才すぎた会社員におすすめです。